01
Ķermenis un pamati
Ūdens, uzturs, gremošana, miegs, kustība un režīms.
Sāc ar sevi. Sāc ar pirmo soli.
Tev nav jāsamierinās ar to, ka nejūties labi.
Ja jūties nogurusi, trūkst enerģijas, ir smaguma sajūta, gremošanas diskomforts vai vienkārši nezini, ar ko sākt — es palīdzu soli pa solim sakārtot pamatus un izveidot Tev saprotamu ceļu uz labāku pašsajūtu.
Mēs skatāmies uz organismu kopumā — ūdeni, uzturu, gremošanu, uzturvielām, kustību, miegu, stresu un ikdienas paradumiem.
15–20 minūšu saruna. Bez spiediena un bez pienākuma kaut ko iegādāties.
Ātrais pašsajūtas tests · 10 jautājumi
Atzīmē, kuros punktos atpazīsti sevi.
Tas nav medicīnisks tests vai diagnoze — vienkārši godīgs pašnovērtējums, kas palīdz saprast, ar ko ir vērts sākt.
Vai no rīta pamosties jau nogurusi, pat ja esi gulējusi pietiekami?
Vai enerģija dienas laikā strauji krītas un gribas kafiju vai saldumus?
Vai bieži jūties uzpūtusies, ir smaguma sajūta vai diskomforts pēc ēšanas?
Vai svars stāv uz vietas vai pieaug, lai gan centies ēst veselīgāk?
Vai bieži kārojas saldumi, uzkodas vai ir grūti kontrolēt apetīti?
Vai pēdējā laikā trūkst fokusa, koncentrēšanās vai ir sajūta kā “migla galvā”?
Vai miegs ir nemierīgs, grūti aizmigt vai naktī bieži mosties?
Vai ikdienā jūti paaugstinātu stresu, aizkaitināmību vai emocionālu nogurumu?
Vai ādas, matu vai nagu stāvoklis pēdējā laikā ir pasliktinājies?
Vai jūti, ka esi izmēģinājusi daudz ko, bet joprojām nezini, ar ko sākt?
Ja atpazīsti sevi vismaz 3 punktos, iespējams, Tavai pašsajūtai nepieciešama lielāka uzmanība. Nav jāsāk ar visu uzreiz — svarīgi saprast, ar ko sākt tieši Tev.
Vispirms — cilvēks
Mēs nesākam ar produktu. Mēs sākam ar Tevi.
Nav divu vienādu cilvēku. Vispirms izrunājam Tavu pašsajūtu, ikdienas paradumus, uzturu, ūdens režīmu, miegu, stresu un to, ko Tu vēlies mainīt.
Mans mērķis nav pārdot Tev vienu produktu. Mans mērķis ir palīdzēt saprast sistēmu, kuru vari ieviest savā ikdienā ilgtermiņā.
Mana metode
Kā es strādāju?
Cilvēks ir viens veselums — ķermenis, prāts un emocijas. Bet pamats ir ķermenis.
Savā darbā es skatos uz cilvēku kopumā. Pašsajūtu ietekmē ne tikai tas, ko ēdam vai dzeram, bet arī miegs, stress, ikdienas paradumi, emocijas un domāšana.
Tomēr mans galvenais darba instruments ir ķermenis un organisma ikdienas pamati — ūdens režīms, uzturs, gremošana, uzturvielas, kustība, miegs un dienas ritms.
Kad uzlabojas rūpes par ķermeni un ikdienas pašsajūta, bieži kļūst vieglāk domāt skaidrāk, būt aktīvākai un veidot jaunus ieradumus.
Es dodu arī mentālu un praktisku atbalstu — palīdzu noturēt fokusu, saprast izvēles un nepadoties pēc dažām dienām.
Ķermenis ir pamats. Prāts, emocijas un paradumi ir daļa no kopējā ceļa.
02
Organisma dabisko procesu atbalsts
Šķiedrvielas, augu izcelsmes vielas, fermenti, uztura paradumi un gremošanas sistēmas atbalsts.
03
Uzturvielas un atjaunošanās
Vitamīni, minerālvielas, aminoskābes, fermenti un augu ekstrakti atkarībā no vajadzībām.
04
Prāts, emocijas un paradumi
Stress, disciplīna, fokuss, ikdienas ieradumi un atbalsts pārmaiņu ieviešanā.
Produkts manā darbā nav mērķis. Tas ir viens no instrumentiem kopējā sistēmā.
Sistēma, nevis viena burciņa
5 principi, uz kuriem balstu savu pieeju
Atkarībā no vajadzībām programmā apvienoju ūdens režīmu, uzturu, uzturvielas, dabas vielas, ikdienas paradumus un pakāpeniskas dzīvesveida izmaiņas.
Dabas izcelsmes sastāvdaļas
Programmās var tikt izmantoti augu ekstrakti, vitamīni, minerālvielas, aminoskābes, fermenti un citas uzturvielas. Man ir svarīgs saprotams sastāvs un kvalitatīvas izejvielas.
Kvalitāte un modernas tehnoloģijas
Risinājumi netiek izvēlēti nejauši. Man svarīga ir mūsdienīga izstrāde, ražošana, testēšana un kvalitātes kontrole. Strādāju ar Coral Club produktiem.
Ūdens ir pamats
Pirms sarežģītākām programmām sākam ar ūdens režīmu, pietiekamu šķidruma uzņemšanu un ikdienas paradumiem. Ūdens nav vēl viens produkts — tas ir pamats.
Uzturvielu atbalsts
Atkarībā no vajadzībām iekļaujam piemērotus uzturvielu avotus. “Šūnu uzturs” vienkārši nozīmē organismam nepieciešamo uzturvielu nodrošināšanu.
Sistēma, nevis haotiska lietošana
Mērķis nav garš produktu saraksts. Es palīdzu saprast, ar ko sākt, ko darīt vispirms un kā soli pa solim veidot sev piemērotu programmu.
Produkts ir tikai instruments. Galvenais ir sistēma, konsekvence un tas, ko Tu dari ikdienā.
Coral Club katalogs
Gribi apskatīt produktus pati?
Oficiālajā katalogā vari iepazīties ar produktu klāstu. Šis ir mans personīgais Coral Club links; ja izvēlēsies reģistrēties vai iegādāties produktus, varēšu palīdzēt ar izvēli un piemērotāko programmu.
No pamatiem līdz rezultātam
Kas ir veselības koncepcija?
Strukturēts vairāku mēnešu ceļš, kurā soli pa solim strādājam ar organisma pamatiem un ikdienas paradumiem. Tā nav viena īsa “detox programma” vai viena produkta lietošana.
Tā ir secīga pieeja, kur katram posmam ir sava nozīme.
Ūdens un ikdienas pamati
Sakārtojam ūdens režīmu, ikdienas ritmu un pirmos paradumus.
Gremošanas un dabisko procesu atbalsts
Strādājam ar uzturu, šķiedrvielām, augu izcelsmes vielām un gremošanas sistēmas atbalstu.
Uzturvielas un atjaunošanās
Pievienojam organismam nepieciešamās uzturvielas atbilstoši cilvēka vajadzībām.
Rezultāta nostiprināšana
Turpinām ar paradumiem, režīmu, uzturu, kustību, miegu un ilgtermiņa pieeju.
Veselības koncepcija parasti ilgst vairākus mēnešus — bieži 3–4 mēnešus, bet konkrētais ceļš tiek pielāgots cilvēkam.
Bezmaksas vebinārs
Gribi saprast vairāk?
Vebinārā pati izskaidroju veselības koncepcijas secību, ūdens un gremošanas nozīmi, uzturvielas, paradumus, klientu pieredzes piemērus un piemērotākā sākuma punkta izvēli.
Noskatīties bezmaksas vebināru
Labs pirmais solis, ja pirms sarunas vēlies manu pieeju saprast dziļāk.
Pielāgots ceļš
Ne visiem nepieciešams viens un tas pats ceļš
Strādāju ar strukturētām labsajūtas programmām, kuras pielāgojam cilvēka vajadzībām, mērķiem, pašsajūtai un iespējām.
30 dienu programma
Sākumam ar pamatiem — režīmu, ūdens lietošanu, uzturu un pirmajiem veselīgākiem ieradumiem.
3 mēnešu programma
Dziļākam darbam ar paradumiem, uzturu, ūdens režīmu, gremošanas sistēmas atbalstu un uzturvielām.
Ilgtermiņa plāns
Pakāpeniskām un noturīgām dzīvesveida pārmaiņām ar regulāru atbalstu.
Programmas ilgumu un saturu izvēlamies pēc sarunas — Tev nav iepriekš jāzina, kura programma vajadzīga.
Skaidri pirms pirkuma
Cik maksā programma?
Programmas tiek pielāgotas cilvēkam, tāpēc nav vienas cenas visiem.
Mēneša programmas izmaksas parasti
50–300 €
Izmaksas atkarīgas no:
- vajadzībām un mērķiem
- programmas apjoma
- nepieciešamajiem produktiem un uzturvielām
- vēlamās pieejas intensitātes
- budžeta, ko esi gatava ieguldīt savā labsajūtā
Es vienmēr ņemu vērā arī cilvēka finansiālās iespējas.
Varam sākt ar vienkāršāku pamata programmu un pakāpeniski to papildināt. Pirms jebkura pirkuma Tu zināsi aptuvenās izmaksas un pati izlemsi, kādā apjomā vēlies sākt.
Atbalsts ir iekļauts
Tu saņem vairāk nekā tikai produktus
Konsultācijas, atbalsts un mentorings programmas laikā ir bez papildu maksas. Tu saņem arī izpratni par savu ikdienu un organisma darbības pamatiem.
Individuāls atbalsts un konsultācijas
Mentorings programmas laikā
Video pamācības, lekcijas un vebināri
Rakstiski materiāli un pašnovērtējuma testi
Informācija par uzturu, ūdeni un gremošanu
Informācija par miegu, stresu un ikdienas paradumiem
Skaidrojumi par dzīvesveida un pašsajūtas iespējamām likumsakarībām
Pētījumi un izglītojoši materiāli, ja tie attiecas uz konkrēto tēmu
Tu nemaksā par manu konsultāciju laiku atsevišķi. Programmas laikā mans atbalsts, skaidrojumi un izglītojošie materiāli ir iekļauti.
Palīdzu saprast, kādi ikdienas paradumi un dzīvesveida faktori var būt saistīti ar pašsajūtu.
Vienkāršs sākums
Kā tas notiek?
- 01
Tu man uzraksti
Nav nepieciešams zināt, kas Tev vajadzīgs.
- 02
Izrunājam situāciju
Kas traucē, kāda ir Tava ikdiena un ko vēlies mainīt.
- 03
Nosakām pirmo soli
Izskaidroju, ar ko Tavā situācijā būtu loģiski sākt.
- 04
Ja vēlies — veidojam plānu
Vienam, trim mēnešiem vai individuālam ilgtermiņa ceļam.
Pirmā saruna neuzliek pienākumu neko iegādāties.
“Tev nav jāsamierinās.”
Par mani
Es zinu, kā ir meklēt citu ceļu.
Es neesmu šeit tikai teorijas dēļ. Arī pati esmu piedzīvojusi periodu, kad trūka enerģijas un pašsajūta lika meklēt citus risinājumus. Soli pa solim mainot ikdienas paradumus un pieeju savai veselībai, atradu sistēmu, kas man palīdzēja justies labāk.
Šodien savu pieredzi, zināšanas un praktisko pieeju izmantoju darbā ar cilvēkiem, kuri vēlas sākt rūpēties par sevi apzinātāk.
Es sarežģīto izskaidroju vienkārši. Bez nosodīšanas, perfekcionisma un prasības visu mainīt vienā dienā.
Individuāla iepazīšanās saruna
Nezini, ar ko sākt?
Piesakies bezmaksas sarunai, kurā pārrunāsim Tavu pašsajūtu, galvenās grūtības un sapratīsim, ar ko Tev būtu visvērtīgāk sākt.
Sarunas mērķis nav uzreiz kaut ko pārdot, bet saprast Tavu situāciju un iespējamos nākamos soļus.
Individuāls labsajūtas novērtējums
LOTOS / ONIX labsajūtas novērtējums
Aptuveni 60 minūšu novērtējums, kas palīdz iegūt papildu informāciju par organisma funkcionālo pašsajūtu, ikdienas slodzi un dažādiem labsajūtas rādītājiem.
Ar LOTOS / ONIX ierīču palīdzību tiek iegūti dažādi rādītāji, kurus pēc tam kopā izrunājam vienkāršā un saprotamā valodā.
Mērķis ir palīdzēt Tev labāk saprast pašreizējo pašsajūtu un to, kam ikdienā būtu vērts pievērst lielāku uzmanību.
Ko iespējams novērtēt?
- Nervu sistēmas un stresa slodzes rādītājus
- Organisma adaptācijas spējas
- Sirds ritma variabilitātes rādītājus
- Bioritmus
- Organisma enerģētiskā līdzsvara rādītājus
- Meridiānu stāvokļa rādītājus
- Auras vizualizāciju un tās parametrus
- Čakru līdzsvara vizualizāciju
- Citus ierīces aprēķinātos labsajūtas rādītājus
Ko Tu saņemsi?
- Individuālu rezultātu izskaidrojumu
- Saprotamu pārrunu par būtiskākajiem rādītājiem
- Rezultātu pārskatu e-pastā
- Skaidrojumu par iegūtajiem rezultātiem
- Individuālus ieteikumus ikdienas paradumiem un labsajūtas uzlabošanai
Rezultāti tiek nosūtīti arī uz e-pastu kopā ar skaidrojumu un ieteikumiem.
Ilgums
Aptuveni 1 stunda
Cena
30 €
Norises vieta
Alūksne
Izbraukumi
Latvijā grupām no 5 cilvēkiem
Kā tas izskatās dzīvē
Novērtējuma process un rezultāti
No rādītāju iegūšanas līdz personīgai sarunai — rezultātus kopā izskatām un izskaidroju tos vienkāršā, saprotamā valodā.
Individuāla rezultātu konsultācija
Rādītājus izrunājam kopā, pievēršoties tam, kas Tev šobrīd ir būtiskākais.
Rezultātu analīze un skaidrojums
Katrs pārskats tiek izskatīts individuāli un sasaistīts ar ikdienas pašsajūtu.
Rezultātu piemēri
Ko redzam pārskatā?
Attēlos redzami ierīces aprēķinātu labsajūtas rādītāju piemēri. Tie nav medicīniska diagnoze.
LOTOS / ONIX novērtējums ir paredzēts labsajūtas un dzīvesveida rādītāju izvērtēšanai. Tas nav medicīniska diagnostika, nenosaka diagnozes un neaizvieto ārsta konsultāciju vai medicīniskus izmeklējumus.
Sāksim ar pirmo soli
Nav jāzina, kas Tev vajadzīgs. Ar to arī sākam.
Tev nav pašai jāizvēlas produkti vai programmas. Izrunāsim Tavu situāciju, un es palīdzēšu salikt pirmos soļus.
Bez spiediena. Bez saistībām. Vispirms saruna.